뒷목 통증으로 인한 고혈압 두통에 은행잎과 톡나아제

오늘은 제가 개인적으로 경험한 건강 개선에 대해 이야기하고자 합니다.

그것은 2개월 만에 고혈압 수치를 낮춘 나만의 방법에 대한 이야기입니다.

건강을 위한 작은 변화가 얼마나 큰 효과를 가져올지 제 경험을 통해 여러분과 공유하고 싶습니다!

“좋아하는 음식과 살이 찌는 습관, 그로 인한 왼쪽 뒷목에 뻐근한 두통” 저는 먹는 것을 매우 좋아하고 무엇이든 많이 먹고 살이 찌는 편입니다.

좋아하는 음식이 다 기름지고 맵고 짠 거라 살이 찔 수밖에 없는데요. 그래도 운동을 해서 체중이 많이 늘어난 것은 아니거든요. 나름대로 잘 관리했다고 생각했는데 제가 올해 초 건강 검진에서 혈압이 상당히 높게 나왔거든요. 몸무게로만 보면 많이 오른 것도 아니었고 운동을 안 했으면 모를까 그렇게 열심히 했는데 혈압이 문제가 될 줄은 상상도 못했어요. 그러다가 왼쪽 뒷목에 통증을 느끼고 조금만 조심하면 혈압이 올라가는 느낌과 함께 두통이 생기기 시작했습니다.

수치상 고혈압 전 단계에 해당했기 때문에 바로 관리를 위해서 혈압 감소에 좋다는 영양제를 알아봤습니다.

운동은 평소에도 하고 있었고, 식사 조절과 함께 보충제의 도움을 받으면 더 쉽게 혈압을 조절할 수 있다고 생각했거든요. 그중에서도 특히 혈압에 좋은 음식으로 잘 알려진 은행잎이나 톡나아제가 들어간 영양제를 먹으면 좋다고 해서 성분을 체크한 후 바로 주문을 했습니다.

“두 달 만에 혈압 감소, 의사의 칭찬” 완전히 저염식으로 먹는 것은 입맛을 완전히 바꿔야 했기 때문에 전혀 먹지 않게 되는 날이 많아지면서 폭식을 하게 되는 부작용이 있었고, 저염식단이 잘 지켜지지 않아 원래 먹는 것으로 맛을 조금만 줄여 먹었습니다.

아마 이렇게 했으면 혈압이 떨어지기 어려웠을 텐데 정말 은행잎이나 톡나아제의 효과 덕분인지 두 달 만에 혈압이 떨어진 겁니다.

그리고 의사 선생님도 단기간에 어떻게 이렇게 관리를 잘했냐고 칭찬을 해 주시고 수치도 안정적으로 나오는 것을 보면 이렇게 관리만 계속하면 문제가 없다고 말씀하셨습니다.

어렵고 힘든 식단 관리 대신 열심히 먹은 은행잎이나 톡나아제에는 이런 효과도 있다고 합니다.

‘혈압성 뒷목 통증에 좋은 은행잎추출물’ 은행잎추출물은 강력한 항산화 및 항염증 특성을 가진 플라보노이드를 풍부하게 함유하고 있어 혈압을 낮추는 데 효과적입니다.

연구에 따르면 은행잎 추출물은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고 혈액순환을 개선하며 혈전 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다.

다른 연구에서는 은행잎 추출물이 단기 기억력과 집중력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

하지만 섭취하기 전에 의료 전문가와 상담하여 권장 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.

특정 약물과 상호작용할 수 있으므로 주의해야 하며, 부작용이 발생하면 즉시 복용을 중단하고 전문가의 조언을 구해야 합니다.

‘뇌혈관을 막는 혈전을 녹이는 나토키나아제’ 콩을 발효해 만든 일본 전통식품인 나토키나아제는 혈전을 분해해 혈액순환을 개선하는 데 효과적입니다.

체내에서 혈전을 유발하는 단백질인 피브린을 분해하는 활성을 가지고 있는데 이런 효능은 동맥경화, 고혈압, 심근경색 등 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

나토키나아제는 식품의약품안전처로부터 ‘혈행 개선에 도움을 준다’며 기능성을 인정받은 건강기능식품 원료이며, 천연성분이기 때문에 장기간 섭취해도 안전하다는 장점이 있지만 과다 섭취할 경우 소화불량이나 설사 등 부작용이 나타날 수 있으므로 적정량을 지켜야 합니다.

‘심혈관 통증을 케어하는 항산화제 비타민E’ 비타민E는 강력한 항산화 작용을 하는 지용성 비타민으로 혈관 손상과 염증을 막아 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.

또한 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤의 산화를 막아주고 심혈관 질환 예방에도 효과적입니다.

아몬드, 아보카도, 올리브유 등에 풍부하게 함유되어 있어 보충제로도 섭취할 수 있지만 과다 섭취하면 구토나 설사, 출혈 경향 증가 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 적정량을 지키는 것이 중요하며 항응고제나 피임약을 복용 중인 사람은 의사와 상의 후 섭취해야 합니다.

저처럼 혈압이 높아서 고민하시는 분들은 오늘 알려드린 방법으로 관리를 해보시기 바랍니다.

그럼 여러분의 건강을 기원하며 네이버에 [은행잎과 톡나아제]를 검색해 보면 나에게 딱 맞는 수많은 제품을 찾을 수 있습니다^^#은행잎이나 톡나아제 #왼쪽뒷목의 통증으로 인한 고혈압