편도염에 좋은 음식 안녕하세요.발미홈 디자인입니다.
가을에 접어들면 노인들은 감기에 대비하게 됩니다.
특히 차가워진 계절 때문에 몸 관리를 하지 않게 되면 바로 감기에 걸려 버립니다.
저도 며칠 전 편도염 걸려서 고생했는데요.고생하면서도 이것저것 편도선에 좋은 음식을 잘 먹고 그래도 빨리 호전되는 것을 느꼈습니다.
여러분도 편도염에 걸리시기 전에 예방을 위해서라도 아래 소개한 음식을 평소에 섭취해 주시면 좋겠습니다.
편도염의 원인 편도선 표면에 다양한 세균이 살고 있습니다.
몸의 면역력이 저하되거나 과로나 피로가 누적됐을 때, 면역력이 저하됐을 때, 혹은 스테로이드나 면역억제제를 복용했을 때 등의 여러 가지 이유로 바이러스나 세균에 의해 편도선에 염증이 생기는 증상입니다.
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편도염 증상
- 목이 아프고 목이 아프고 타액도 삼키기 어렵습니다.
- 전신의 심한 컨디션 불량이나 38.5도 이상의 고열이 납니다.
- 어지럼증, 두통, 관절통, 무기력 등이 동반됩니다.
편도염 증상은 감기 증상과 비슷하여 오해를 하기도 하지만 급성 편도염 환자는 입안의 편도선이 붉게 충혈되어 있습니다.
편도염에 좋은 음식 – 물
편도 점막이 건조해지면 멍멍이 속의 바이러스나 세균을 걸러낼 수 없기 때문에 물을 많이 마시고 세균을 걸러내는 것이 좋습니다.
물을 자주 마시는 것으로 열이 날 때 탈수 증상을 방지할 수 있습니다.
차가운 물이나 너무 뜨거운 물보다는 따뜻한 물이 좋아요.
- 도라지
도라지에는 면역력을 높여주는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있고 기관지를 촉촉하게 하는 점막이 있습니다.
목을 진정시키고 소염 작용도 탁월합니다.
- 배
- 편도염 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
한의학에서는 배는 만성 기침과 가래 해소에 효과적이며 몸의 열을 낮추는 것으로 알려져 있으며 배에 들어있는 성분이 기관지염이나 기침, 가래 등에 좋습니다.
면역력이 떨어졌을 때는 꾸준한 운동과 충분한 휴식, 수면으로 예방할 수 있습니다.
겨울철 불청객 편도염!
방치하지 말고 사전에 예방하거나 편도염에 걸리더라도 편도염에 좋은 음식을 잘 챙겨 드시기 바랍니다.
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