출산 후 요실금 증상 여성 케겔 운동기구로 극복! (피해야할 제품, 추천제품)

안녕!

벌써 여름의 끝이 느껴지네요!
!
아침저녁으로는 쌀쌀한 날씨가 언제 이렇게 시간이 흘렀는지 새삼 느끼게 해줍니다.

아무쪼록 환절기에는 다들 건강 조심하셔야 하는 거 아시죠?이제 본론으로 들어가볼게요!
저는 출산 후 요실금으로 고생했는데 평소 몸에 근육이 없었고 아기가 보통 아이보다 우량아로 태어나서 (3kg 후반) 골반저근이 정말 많이 눌려 약해져 있어서 고생한 것 같아요(´;ω;))

그래서 산부인과 선생님께서 추천해주신 케겔 운동을 꾸준히 그리고 열심히 하려고 많은 노력을 한 것 같습니다만, 케겔 운동기구의 타깃 근육인 골반저근은 우리 눈에는 보이지 않고 평소에 사용하는 근육도 아니기 때문에 혼자 하기가 힘들고 어렵답니다.

그래서 어떻게 할까 고민하다가 여자 케겔 운동기구를 구매하게 되었습니다!
!

사실은 시중에는 너무 많은 종류의 가하 겔 운동 기구가 있어 어떤 제품을 어떤 가격으로 구입하는 것이 현명한지 정말 많이 고민했다 방석형 같은 제품은 아주 비싼데다 나의 어머니가 옛날 사서 쓰는 것을 봤는데 효과가 없고 곧 중고로 팔고 있는 것을 본 적이 있어서 절대 고려하지 않았고 삽입형은 아무래도 청결과 위생 상태에 신경을 써야 할 부분이 부담이었습니다.

그것에 출산 후 많은 여성은 애액이 많이 줄기 건조가 오는데, 거기에 무언가를 삽입하는 것 자체가 너무 부담되나요?”아무리 조심했다고 해도 손에 있는 세균이 함께 체내에 들어가서 염증을 일으킬 수도 있고 넣어 뽑는 과정에서 반드시 상처가 발생하고 나의 소중한 장소가 아플지도 모른다고 생각하면 무서워서 못 샀어요 “(실제로 내가 다니던 산부인과 의사도 케이 겔 공은 권장하지 않다고 했습니다) 그렇게 돌고 발견한 근육 단련형 케겔 운동 기구. 그러나 또 여기서도 ww다수의 제품 중 제대로 된 제품을 고르는 능력이 필요하거든요!
그래서 근육 단련형 케겔 운동 기구를 모조사에서 비교하게 되었습니다!
!

사실 시중에는 워낙 많은 종류의 케겔 운동기구가 있어서 어떤 제품을, 어떤 가격에 구입하는 게 현명할까 정말 많이 고민했어요. 방석형 같은 제품들은 굉장히 비싼 데다가 저희 어머니가 옛날에 사 쓰는 걸 봤는데 효과가 없어서 바로 중고로 파는 걸 본 적이 있어서 절대 고려하지 않았고 삽입형은 아무래도 청결과 위생 상태에 신경 써야 하는 부분이 부담스러웠어요.게다가 출산 후 많은 여성들은 질 분비액이 많이 줄어드는 건조함이 오는데 거기에 뭔가를 삽입하는 것 자체가 굉장히 부담스럽거든요.. 아무리 조심해도 손에 있는 세균이 함께 질 안으로 들어가 염증을 일으킬 수도 있고 넣고 빼는 과정에서 분명 상처가 발생해 내 소중한 장소가 아플까봐 두려워서 사지 못했어요.(실제로 제가 다니던 산부인과 의사도 케겔볼은 추천하지 않는다고 했습니다) 그렇게 돌아다니면서 찾은 근육 단련형 케겔 운동기구!
하지만 또 여기서도 ㅎㅎ 많은 제품들 중 제대로 된 제품을 고르는 능력이 필요하거든요!
일단 옛날에 유행했던 버터플라이입니다.

인스타에서 보고 샀겠지만 분명 케겔을 위해서 산 건데 또 다른 부위도 다 같이 운동이 된다고 하니까 욕심이 생겼어요.ㅎㅎ 그래서 구입했는데 결론은.. 최악이었어요.일단 너무 가벼워서 다리 사이에 끼면 빠지기 쉬웠어요. 스프링이 너무 꽉 차서 일정한 강도니까 이걸 운동기구로 만들어놨나?라고 계속 생각하거든요.대부분의 탱글볼 수준에서 시작하기 때문에 한 번 바닥에 놓고 조금만 줄이다가 열어보니 그대로 튕겨버렸습니다.

ㅎㅎ 그래서 이 제품은 바로 버렸어요.두 번째는 버터플라이 업그레이드 버전입니다!
와, 확실히 허벅지에 맞춘 커브형이라 착용감이 굉장히 좋았는데 이것도 스프링 강도가 약해서 일정하다 보니까 운동을 실질적으로 할 수가 없었어요.버터플라이의 무게뿐만 아니라 시중에 판매되는 V자형 제품은 모두 가지고 있는 불편함이라고 생각합니다.

다리 사이로 빠지는…그리고 제일 V형 제품이 불만이었던 건 조립형으로 오는 건데 일단 조립하는 것도 귀찮고 실제로 구입한 사이트에서 허벅지와 맞닿는 부분이 자유롭게 회전을 해서 안정감 있게 받쳐주면 사실 나사를 조이지 않아서 풀린 상태를 그렇게 얘기하더라고요 ㅎㅎ 기만적인 느낌.. 실제로는 조임이 적으면 운동기구가 움직여서 불안해서 사용하지 못했고 결국은 또 버리게 되는 제품이었어요.수많은 시행착오 끝에 결국 만나게 된 리본 케겔입니다!
먼저 어떤 형태인지 볼까요?앞 이미지 다음 이미지보시다시피 V자형과는 전혀 다른 외관을 하고 있죠? 그럼 V자형 제품과 리본케겔 나란히 비교해볼게요!
확실히 골반 안쪽에 있는 골반저근을 자극하기 위해서는 리본 케겔이 훨씬 효과적이라고 느꼈습니다!
V자형은 허벅지 안쪽만 자극받는 느낌이 없잖아. 있었거든요~ 케겔 운동은 무엇보다 골반저근에 자극을 주고 그 근육을 강화하는 데 목적이 있기 때문에 제대로 골반저근에 자극을 주는 운동기구를 선택하는 것은 매우 중요합니다!
우선 골반저근에 확실한 자극을 준다는 것이 제가 구입한 첫 번째 포인트였고 그 후 리본케겔의 다른 조건들도 저는 매우 좋았습니다!
제일 좋았던 건 강도조절 기능이에요!
여러분, 케겔 운동기구에도 강도 조절 기능이 있다는 사실!
알겠죠?너무 신기했어요.근육운동이라는건 저중량에서 고중량으로 가면서 근육을 키우는거잖아요 근데 시중의 많은 제품들은 그런걸 간과하고 일회성이나 다름없어서 정말 싫어했는데 리본케겔은 최대 8단계까지 자신에게 커스터마이징 할 수 있는 강도조절이 가능하다는게 너무 좋았어요!
!
그리고 인체 무해한 pc코팅과 탄소강 철판의 골격이 좋았습니다.

사실 다른 제품은 가볍고 싸게 만들면 pp재질 pe재질로 만들어 운동 기구이므로 건강했으면 좋겠어, 그런 게 아닐까 걱정이 되었죠 그런데 플라스틱 원가와 비교도 안 되는 탄소강으로 제품을 만들어 튼튼한 제품임을 입증하는 것이 좋았습니다 그 밖에 경범이 너무 없는 무게로 장착 부위에서 떨어지지 않는 것도 너무 좋았어요~자 이렇게 내가 구입한 리본 케이 겔에 대해서 리뷰를 세웠는데!
여러분 출산은 너무 좋은 일, 고귀한 것, 행복하다고 생각하지만 실은 출산 후에 겪는 고통과 희생은 산모만 알고 있잖아요?정말 수고하셨습니다라고 말씀 드리고 싶고, 빨리 좋은 운동 기구에 만나서 신체 회복에 도움이 되었으면 합니다 모두 건강하게 양육 화이팅입니다~~@그리고 인체무해한 pc코팅과 탄소강철판의 골조가 너무 좋았어요~ 사실 다른 제품들은 가볍고 저렴하게 만들려고 pp재질이나 pe재질로 만들어서 운동기구라 튼튼했으면 좋겠는데, 그렇지 않을까 걱정이 됐는데 플라스틱 원가와 비교도 안 되는 탄소강으로 제품을 만들어 튼튼한 제품임을 입증하는게 너무 좋았어요~ 그외 너무 가볍지 않은 무게로 장착부위에서 떨어지지 않는 것도 너무 좋았어요~ 자!
이렇게 제가 구매한 리본케겔에 대한 리뷰를 남겼는데!
여러분 출산은 아주 좋은 일, 고귀한 일, 행복하다고 생각하지만 사실 출산 후 겪는 고통과 희생은 산모만 알잖아요?정말 수고 많으셨다고 말씀드리고 싶고 빨리 좋은 운동기구 만나서 신체회복에 도움이 되었으면 좋겠습니다 모두 건강하고 육아 화이팅 입니다~~ @