멀티비타민미네랄영양제 리뷰(+30대)요즘에는 단순히 외적인 건강함을 추구하는 것뿐만 아니라 내면의 건강까지 챙기는 사람들이 계속 늘어나고 있잖아요. 물론 저도 처음부터 관심이 없었던 것은 아니지만 최근 들어 자꾸 컨디션이 좋지 않은 날들이 늘어나면서 몸도 뻐근한 곳이 한둘이 아니라 경각심을 갖고 종합 비타민 미네랄 영양제를 찾아봤습니다.
저는 그렇게 나이를 먹는 편이 아니거든요. 다만 일반적으로는 30대 초반이지만, 정신적으로는 과거의 20대와 별로 차이가 없는 것 같습니다만, 몸은 그렇지 않았습니다.
하루가 다르게 나이를 먹고 있다는 것을 확실히 실감하고 있는 것 같아서 슬프다고 생각할 수도 있을 정도였습니다.
이런 저에게 가장 많은 변화가 나타난 것을 꼽으라면 바로 몸 건강이라고 할 수 있을 것 같습니다.
이전에는 별로 노력하지 않아도 특별히 아픈 곳도 없었고, 컨디션도 금방 회복되었거든요. 그래서 딱히 어려움을 느껴본 적도 없는 것 같아요. 하지만 지금은 조금이라도 무리를 하면 금방 근육통이 생기거나 심한 피로가 찾아오게 됩니다.
솔직히 이런 날도 한두 번이면 그냥 넘어갈 수 있는데 지금은 거의 매일 이런 문제가 반복되니까 더 이상 방치하면 안 되겠다는 생각이 들었어요. 그래서 나름대로 열심히 지금 상황에서 조금이라도 몸 건강이 개선될 수 있도록 적절한 도움을 얻을 수 있는 방법을 찾았습니다.
물론 무리하지 않을 정도로 규칙적인 운동을 하는 것도 고려했습니다.
하지만 운동을 포함한 다른 활동들도 그만큼의 일정 시간을 투자해야 하잖아요. 저 같은 경우는 따로 뺄 수 있을 만큼 여유 시간이 부족한 상황이었기 때문에 더욱 저에게 적합한 방법을 찾는 것 자체가 너무 어려웠던 것 같습니다.
그리고 이에 대한 대안으로 찾은 것이 바로 종합 비타민 미네랄 영양제였습니다.
사람에게 하루를 보낸다 하더라도 거기에 필요한 영양소를 기준치에 맞춰서 섭취해야 몸이 건강을 온전히 유지할 수 있잖아요. 그런데 제 일상을 한번 돌이켜보면 아무래도 식습관부터 시작해서 적절한 균형이 맞지 않는다는 결론을 내리게 되었습니다.
대부분의 영양소는 음식을 통해서 보충이 되기 때문에 먹는 것이 당연히 중요해지잖아요.그런데 편리하고 시간이 부족하다는 핑계로 저는 항상 인스턴트 음식을 찾아 먹거나 특히 음식을 통한 영양소에 특별히 신경을 쓰지 않았다는 것을 알게 되었습니다.
새삼 나의 과거 행동과 일상 패턴을 돌이켜보면 반성할 점이 한두 가지가 아니었습니다.
그래서 여기에 각별한 주의를 기울이면서 식단도 적절하게 조절하게 되었고 추가로 종합 비타민 미네랄 영양제도 준비해 봤습니다.
하지만 요즘 같은 현대 사회에서 완벽한 수준으로 건강을 유지하는 데 필요한 모든 영양을 음식을 통해 섭취하는 것은 매우 어렵다는 것도 알고 있었습니다.
아무리 노력을 했다 하더라도 점심 같은 경우는 어쩔 수 없이 출근한 상태에서 해결하기 때문에 영양과 상관없이 간단한 외식을 하게 되었습니다.
이러한 점을 보다 철저하게 보완하기 위해 저는 종합 비타민 미네랄을 선택했습니다.
꼭 섭취가 필요한 비타민과 함께 미네랄 성분이 주축이 돼서 컨디션 회복 그리고 저한테 에너지 생성에도 굉장히 좋은 구성이 되어 있었습니다.
너무 당연한 구성이 된 프리미엄 종합 비타민 미네랄 영양제이기 때문에 이미 섭취하고 있는 사람도 많았습니다.
가장 먼저 체크한 것은 식품의약품안전처로부터 기능성 그리고 안전성에 대한 인증을 받은 건강기능식품인지를 확인하는 것이었습니다.
역시 종합 비타민 미네랄은 식품의약품안전처의 인증을 받은 제품이라고 표시되어 있어 안심하고 먹을 수 있어서 든든합니다.
여기에는 총 13가지 비타민이 들어 있고, 7가지 미네랄, 그리고 무기질도 들어 있었습니다.
아무리 자연에서 나온 여러 가지 재료를 써서 건강식을 먹는다고 해도 요즘 같은 현대 사회에서는 확실히 모든 영양소를 섭취한다는 것 자체가 무리가 있잖아요. 그렇기 때문에 이 종합 비타민 미네랄 영양제는 저처럼 바쁜 일상을 살아가는 현대인들에게 필요한 것으로 꼭 챙겨야 하는 핵심 성분 위주로 구성되어 있기 때문에 간편하고 좋거든요.주원료만 20종류라고 하는데 우선 비타민부터 알아봤습니다.
비타민B1, 그리고 비타민B2, 나이아신과 판토텐산, 비타민B6, 엽산과 비오틴, 비타민B12로 에너지를 생성할 수 있도록 적절히 도와주는 비타민B 복합체가 알차게 구성되어 있었습니다.
그리고 항산화 작용을 하는 비타민C와 비타민D, E, 비타민A와 비타민K까지 들어 있었습니다.
우리 몸의 건강을 유지하기 위해서 꼭 챙겨야 하는 미네랄 성분으로는 칼슘, 그리고 구리와 셀레늄, 크롬, 망간, 아연, 몰리브덴으로 총 7가지가 포함되어 있었습니다.
몸 건강에 필요한 성분이 많이 들어 있기 때문에 여러 가지로 좋습니다.
종합 비타민 미네랄을 섭취하면서 단순히 식사에만 의존하지 않을 수 있다는 것이 마음에 듭니다.
그리고 여기까지 많은 다양한 영양소들이 주원료로 들어 있었고 동시에 7가지 효소 그리고 무려 14가지 아미노산의 부원료까지 굉장히 알차게 들어있었습니다.
리파아제와 락타아제, 프로테아제 등의 효소와 L-아르기닌, L-글루타민, L-트립토판, L-히스티딘 등의 아미노산으로 영양제를 통해 확실하게 건강을 유지할 수 있어 만족합니다.
제가 생각했던 것보다 20가지 주 기능성 원료와 21가지 부원료까지 영양분을 함유하고 있는 영양제라서 너무 든든합니다.
먹기에도 딱 좋은 크기로 하루에 한 번 2 알씩 먹기만 하면 되므로 간편하고 빠짐없이 구할 수 있기 때문에 좋습니다.
앞으로도 열심히 저의 활력 있는 건강을 지키기 위해서 종합비타민미네랄 건강기능식품을 꾸준히 먹으면서 관리할 것입니다.
